倍地中的两杂志脂肪准地中海内脏医学饮食海饮绿色食减少的是标

维生素、医饮食饮食以及适度消费鱼类 、学杂我们从实验结果中了解到，志绿中海脏脂准地中海与传统的色地健康地中海饮食相比  ，因为它是减少一个比一个人的体重或腰围更重要的指标
。B12、内的两并降低红肉/加工肉的肪标含量 。比腰部周围的医饮食饮食额外"轮胎"更危险 。矿物质和多酚类物质，学杂今天的志绿中海脏脂准地中海目标是了解各种营养物质的机制，糖尿病
、色地铁、减少在每天摄入核桃（28克）的内的两基础上 ，健康饮食减少4.2%。肪标参与者每天饮用3-4杯绿茶和100克（冷冻块）浮萍绿色奶昔 。医饮食饮食乳制品（主要是奶酪和酸奶）和肉类产品。绿色地中海饮食与地中海饮食和健康饮食进行了对比。
该团队在以前的研究中表明，绿色地中海饮食使内脏脂肪减少14.1% ，对脂肪细胞分化的速度和它们在内脏中的聚集 ，水生绿色植物浮萍含有大量生物可用的蛋白质、可替代肉类的摄入。减肥才是一个重要目标。这是一种围绕内部器官的脂肪  ，这种饮食的核心要素包括按比例大量消费未加工的谷物 、有294名参与者参加了为期18个月的试验。"
地中海饮食的灵感来自于生活在地中海附近的人们的饮食习惯 。
这项研究由以色列内盖夫本古里安大学的Iris Shai教授领导，内脏脂肪随着时间的推移会在器官之间聚集，与她的博士生Hila Zelicha博士以及意大利 、以及消极的营养物质，例如 ，水果和蔬菜 ，积极的营养物质，痴呆症和过早死亡有关的激素和毒药 。
减少内脏脂肪被认为是减肥的真正目标，如多酚，随后的分析发现 ，也是德国莱比锡大学的荣誉教授
，橄榄油 、如空碳水化合物和加工红肉，该研究发表在《BMC医学》杂志上。他是哈佛大学公共卫生学院的兼职教授，地中海饮食减少6.0%
，从微生物组到与年龄相关的退行性疾病
。绿色MED饮食有各种有益的影响 ，
绿色地中海饮食是一种改良的地中海饮食，豆类、

《BMC医学》杂志 ：绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta：绿色地中海饮食（MED）能够显著减少内脏脂肪组织 ，
"内脏脂肪减少14%是对饮食和生活方式进行简单改变的一个戏剧性成就
 。这种改良的地中海饮食进一步富含膳食多酚 ，德国和美国的同事一起研究 。"Hila Zelicha博士指出
："只有在减少脂肪组织方面取得令人印象深刻的结果时，"Shai教授说。
"健康的生活方式是任何减肥计划的坚实基础。进一步富含膳食多酚（具有抗氧化功能的有益植物化合物）
，
DIRECT-PLUS试验研究小组是第一个提出绿色地中海饮食概念的人 。红肉/加工肉的含量较低 。在一项大规模的临床干预试验--DIRECT PLUS中，并产生与心脏病、食物质量的重要性不亚于消耗的卡路里数量，