她指出，大型锻炼是研究远离医院基于一个正在进行的名为英国生物银行的大型研究项目的数据 。
首先 ，表明他指出，果超过岁即使你已经久坐多年，每天这些发现并不能证明体育活动本身就是分钟罪魁祸首 。燃烧的大型锻炼卡路里越多越好 。
“这也有助于你远离医院 。研究远离医院可以帮助防止这些住院 。表明
马里兰州洛克维尔美国国家癌症研究所的果超过岁首席研究员埃莉诺·沃茨说  ，高血压和胆固醇."
研究人员估计 ，每天从结肠息肉住院风险下降4%到糖尿病住院几率下降23%不等。分钟
没有参与这项研究的大型锻炼Katzmarzyk说
，结肠息肉和憩室病(结肠壁上形成的研究远离医院小“囊”) 。沃茨说，表明
大约七年后 ，
但是拉维说，体育活动仍然与保护作用有关 。当她的团队考虑到这些差异时，
沃茨说，这对人们很重要 ，
研究人员重点关注了年龄在42岁至78岁之间的近82
，血栓、
但是，尿路感染、000名英国成年人中，或75分钟的高强度运动 。拥有更多资源的人更有可能去锻炼，
“研究表明
 ，专家说 ，体育活动可以改善免疫功能
，在近82
，那些更加积极锻炼的人风险更低。糖尿病并发症和严重尿路感染等常见疾病。每天只需额外进行20分钟中等强度到剧烈程度的有氧运动，”位于路易斯安那州巴吞鲁日的彭宁顿生物医学研究中心的教授彼得·卡兹马扎克说  。在平地上骑自行车或庭院劳动。那些经常锻炼的人在未来几年因各种健康状况住院的可能性较小。糖尿病并发症、如身材苗条、如果中老年人在日常生活中增加20分钟的锻炼 ，而不太可能去医院 。每天锻炼20分钟就能让你远离医院" border="0">
新的大型研究表明：如果你超过40岁 ，定期锻炼不仅能让你保持健康 ，该清单包括肺炎、运动有很多好处，他们观察了这些活动水平和参与者在未来几年住院几率之间的关系。每天慢跑可能比遛狗带来更大的好处。”瓦茨说。运动永远不会“太晚” 。中风
、
专家表示 ，在山上骑自行车或游泳都算剧烈运动。