菜豆和小扁豆可以降低梗塞和中风的营养用豌风险(© Sputnik / Evgeny Biyatov)
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：美国责任医疗医师委员会在《营养学进展(Advances in Nutrition)》杂志发表的一篇文章指出，冠心病和高血压的学进小扁几率低10% 。
《营养学进展》杂志：食用豌豆
、
专家对食用豆类与患心血管疾病和出现相关标志物的风险进行研究
。医学博士哈娜·卡莱奥娃（Hana Kaleova）表示 ：“心血管疾病是世界上主要的死亡原因
，食用豌豆、”
据Medical Express消息
，小扁豆和豌豆含有大量的纤维
、可承受并且广泛使用的食物可以帮助改变这种趋势—这就是豆类。有一种便宜、这些食物有助于降低血压
。仅在美国，与没有食用豆类的人相比 ，食用豆类的人患心血管疾病
、
这项研究的联合作者、美国责任医疗医师委员会临床研究主任 、心血管疾病是美国的主要死亡原因 ，研究发现，蛋白质和其他有益的微量元素 。”
科研人员建议每周至少食用三份（盘）豆类
。而且不含有胆固醇
。
