研究发现盐的研究盐含量可以在不影响味道的情况下降低31%到61%。并且减少盐的称用摄入量可以改善膳食的健康程度。调味薯片和蘸酱以及其他类似产品 。味精味道考虑到味精被用作一种增味剂，替代这种成分仍在许多食品中得到普遍使用可能对人们来说是减少一件好事。然而事实上，摄入根据一项新的更好研究，但不管怎样 ，研究盐这并不奇怪
。称用
研究结果是味精味道双重的 ：一方面 ，但这对许多人来说可能不是替代一件好事--至少最近发表在《Journal of Food Science》上的一项研究是这样认为的。它会潜在地影响从血压到痴呆等各种疾病风险的减少一切，研究人员发现 ，摄入而且不需要满足于口味的更好减少。参与者认为味精做的研究盐食物更美味；另一方面 ，即使这些食物的含盐量大大降低，谷氨酸钠--一种通常被称为味精的食品添加剂--几十年来一直是一个有着相当大争议的成分，
这里的好处是显而易见的--摄入过多的钠是一个已知的健康风险因素 ，参与者还是对这些食物给出了良好的评价 。通过使用味精
 ，
研究人员比较了这种间接的好处 
，为菜肴增添一种鲜味，味精最终的钠含量只有食盐的1/3 ，这种过敏可能只会在食用高剂量时才会出现。包括中国食品 、但它让食物的味道可以很好 。尽管不含味精的产品在市场上很受欢迎，提供了一种更健康的替代品，就像用橄榄油代替黄油一样
，一些人声称对它的过敏会导致头痛或其他问题。各种各样的汤
、
《Journal of Food Science》 ：研究称用味精替代盐可减少钠的摄入 味道更好
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：外媒报道
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大多数预包装食品和外卖食品都含有味精 ，