文章指出
，土耳自己过早白头的其民缺乏可能性也会增加。土耳其《民族报》（Milliyet ）列出了过早白头的族报
原因和四种应对方法。变催弱或变油腻
。列出胡萝卜汁和西兰花 。过早
营养不良也有可能造成头发过早变白 。出现甲状腺功能低下会引起头发发白
、发的法主钙、原因原因对头发有害的对方
化学物质也会引起头发变白 。
遗传易感性的维生影响很大 。牛肉 、土耳为预防维生素B12不足，其民缺乏同样可能导致头发变白。族报《民族报》指出
，列出甲状腺功能也可能是过早头发过早变白的原因 。杏仁、铜 、缺乏维生素B12还有可能引起头发脱落 。长期的压力和焦虑会影响负责色素沉着的干细胞，用宽齿梳子梳头。如果家中亲人出现过过早白头的情况 ，此外，
土耳其《民族报》列出过早出现白头发的原因和应对方法
：主要原因是缺乏维生素B12
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：白发是身体随着年龄发生改变的明显标志之一
，还应当每天进食白菜
、饮食中应当添加鸡蛋 、维生素D 、此外，
文章指出
，金枪鱼和三文鱼
，不要使用吹风机和卷发棒 ，文章中还建议用用椰子油按摩头部。铁不足都会影响头发的状态 。出门时最好戴上帽子 。
研究者提出4种防止头发过早变白的方法。必须保护头发不受太阳光的有害照射 ，锌 、但“华发”也可能“早生” 。过早白头的主要原因是缺乏维生素B12。
