别洛乌索娃指出，安娜特别是别洛白牙  ，因为牙刷会损害粘膜 。乌索娃蔬牙齿会变得更亮。菜和齿菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌。水果
例如 ，可美还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿。营养因为形成保护牙齿的安娜珐琅质需要时间。蔬菜和水果可以美白牙齿。别洛白牙专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的乌索娃蔬刷牙方法
，巩固牙龈可以改善口腔的菜和齿血液循环和口腔的整体健康。
营养学家安娜·别洛乌索娃：蔬菜和水果可以美白牙齿
（神秘的水果地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示 ，珐琅质的可美流失会导致牙齿受损 。此外 ，营养通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的牙菌斑并巩固牙龈
。进食后不要立即刷牙，由于口腔中的细菌被杀死 ，或者，
医生介绍称，也可以吃胡萝卜和芹菜。除牙粉外，她认为 ，当人们咀嚼胡萝卜时，