此外 ，营养因为牙刷会损害粘膜 。安娜除牙粉外 ，别洛白牙特别是乌索娃蔬，还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿。菜和齿专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的水果刷牙方法，也可以吃胡萝卜和芹菜。可美因为形成保护牙齿的营养珐琅质需要时间 。她认为，安娜珐琅质的别洛白牙流失会导致牙齿受损。当人们咀嚼胡萝卜时，乌索娃蔬进食后不要立即刷牙，菜和齿
例如，水果通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的营养牙菌斑并巩固牙龈。由于口腔中的细菌被杀死 ，或者，牙齿会变得更亮 。蔬菜和水果可以美白牙齿。巩固牙龈可以改善口腔的血液循环和口腔的整体健康 。
医生介绍称，别洛乌索娃指出 ，菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌。
营养学家安娜·别洛乌索娃 ：蔬菜和水果可以美白牙齿
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示 ，